TUẦN 11
Ngày soạn: 13/11/2020
Ngày giảng: 16/11(5A), 17/11(5D;5C), 18/11(5B)
TIẾT 21
ĐỘNG TÁC TOÀN THÂN
TRÒ CHƠI: “CHẠY NHANH THEO SỐ”
A. MỤC ĐÍCH, YÊU CẦU
1. Kiến thức:
- Ôn 4 động tác đã học của bài thể dục phát triển chung.
- Học động tác toàn thân của bài thể dục phát triển chung.
- Trò chơi: “Chạy nhanh theo số”
2. Kỹ năng:
- Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng 4 động tác đã học.
- Bước đầu biết cách thực hiện động tác toàn thân của bài thể dục phát triển chung.
- Yêu cầu biết cách chơi và chơi tương đối chủ động.
3.Thái độ:
- Tự giác tích cực trong tập luyện tập.
- Tác phong nhanh nhẹn hoạt bát, giữ gìn trật tự, kỷ luật.
- Xây dựng thói quen luyện tập ở trường và ở nhà.
4. Năng lực
- Năng lực đoàn kết giúp đỡ bạn trong giờ tập luyện.
B. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
- Địa điểm: Trên sân trường
- Phương tiện:
+ Giáo viên: Còi, 2 cờ, giáo án
+ Học sinh: Vệ sinh sân tập, trang phục tập luyện.
C. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Phần mở đầu.
- Ổn định: Lớp trưởng tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học
- Khởi động xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối theo nhịp hô.
- Kiểm tra bài cũ: 2 hs
5 phút
- Đội hình nhận lớp
II. Phần cơ bản.
a, Ôn 4 động tác vươn thở, tay, chân và vặn mình
- Nhận xét sửa sai
b, Học động tác toàn thân
- Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang 1 bước rộng hơn vai, đồng thời gập thân sâu, bàn tay phải chạm mũi chân trái, thẳng chân, tay trái giơ thẳng lên cao, mắt nhìn hướng sang trái.
- Nhịp 2: Nâng thân thành đứng thẳng, hai tay chống hông, căng ngực, mắt nhìn về trước.
- Nhịp 3: Về như nhịp 1,2 tay chống hông
- Nhịp 4: Vê TTCB.
- Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4, nhưng đổi chân.
c, Chơi trò chơi “chạy nhanh theo số”
- Tập hợp hs theo đội hình chơi, Gv nêu tên trò chơi, giải thích cách chơi và quy đinh chơi
- Nhận xét – Tuyên dương 25 phút
2 lần
- Đội hình tập luyện
(GV)
- Động tác toàn thân
+ Lần 1 - 2: GV làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác.
+ Lần 3 - 4: GV hô cho hs tập
+ Lần 5: Từng tổ thực hiện
- Nhận xét, sửa sai
- Đội hình tập luyện
- Lần 1: Hs chơi thử
- Lần 2: Cả lớp chơi chính thức có thi đua
III. Phần kết thúc.
- HS đi thường thả lỏng, hồi tĩnh
- GV cùng HS hệ thống bài.
- GV nhận xét tiết học và giao bài tập về nhà.
5 Phút
- Đội hình xuống lớp
Ngày soạn: 13/11/2020
Ngày giảng: 18/11(5C), 19/11(5A), 20/11(5B;5D)
TIẾT 22
ÔN 5 ĐỘNG TÁC THỂ DỤC
TRÒ CHƠI: “CHẠY NHANH THEO SỐ”
A. MỤC ĐÍCH, YÊU CẦU
1. Kiến thức:
- Ôn 5 động tác đã học của bài thể dục phát triển chung.
- Trò chơi: “Chạy nhanh theo số”
2. Kỹ năng:
- Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng 5 động tác đã học. Vươn thở, tay, chân, vặn mình và toàn thân của bài thể dục phát triển chung. Yêu cầu tập đúng và liên hoàn các động tác.
- Yêu cầu biết cách chơi và chơi tương đối chủ động.
3.Thái độ:
- Tự giác tích cực trong tập luyện tập.
- Tác phong nhanh nhẹn hoạt bát, giữ gìn trật tự, kỷ luật.
- Xây dựng thói quen luyện tập ở trường và ở nhà.
4. Năng lực
- Năng lực đoàn kết giúp đỡ bạn trong giờ tập luyện.
B. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
- Địa điểm: Trên sân trường
- Phương tiện:
+ Giáo viên: Còi, cờ, giáo án
+ Học sinh: Vệ sinh sân tập, trang phục tập luyện.
C. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Phần mở đầu.
- Ổn định: Lớp trưởng tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
- Khởi động: Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối theo nhịp hô.
- Ôn 5 động tác của bài TD PTC
- Kiểm tra 5 động tác của bài TD 5 phút
- Đội hình nhận lớp
II. Phần cơ bản.
a, Ôn 5 động tác thể dục đã học.
- Chia tổ tập luyện do cán sự điều khiển GV quan sát sửa sai cho từng em
- Tổ chức trình diễn giữa các tổ.
b, Trò chơi “Chạy nhanh theo số”
+ Chuẩn bị: Kẻ một vạch chuẩn bị dài 4m và một vạch xuất phát dài 4m, cách vạch chuẩn bị 1m. Từ vạch xuất phát về trước 0.6 - 0.8m kẻ hai dãy ô vuông, mỗi dãy 10 ô, mỗi ô có cạnh 0.4 – 0.6m. Cách ô số 10, 0.6m kể vạch đích dài 4m.
+ Cách chơi:
- Cách 1: Tập hợp lớp thành 2 hàng dọc. Khi có lệnh, các em số 1, bật nhảy bằng hai chân vào ô số 1, sau đó bật nhảy hai chân vào ô số 2 và 3 cứ như vậy cho đến đích, thì quay lại, chạy về vạch xuất phát chạm tay bạn số 2. Bạn số 2 bật nhảy như bạn số 1 và cứ lần lượt như vậy cho đến hết, hàng nào xong trước, ít phạm quy là thắng cuộc.
- Tập hợp hs theo đội hình chơi, Gv nêu tên trò chơi, giải thích cách chơi và quy đinh chơi
- Nhận xét – Tuyên dương 25 phút
- Gv điều khiển, chỉnh sửa động tác sai, cách sửa sai.
Đội hình chia tổ
- Gv cùng hs quan sát nhận xét
- Đội hình chơi trò chơi
- Lần 1: Hs chơi thử
- Lần 2: Cả lớp chơi chính thức có thi đua
III. Phần kết thúc.
- HS đi thường thả lỏng, hồi tĩnh
- GV cùng HS hệ thống bài.
- GV nhận xét tiết học và giao bài tập về nhà.
5 phút - Đội hình xuống lớp
