GIÁO ÁN THỂ DỤC 8
TIẾT 59: NHẢY CAO – THỂ THAO TỰ CHỌN ( DÂN VŨ “RỬA TAY” )
Giáo viên: Đỗ Thị Hương
PHÒNG GD&ĐT QUẬN THANH XUÂN
TRƯỜNG THCS KHƯƠNG MAI
I. Nội dung
1- Nhảy cao:
+ Ôn đà 3 bước giậm nhảy đá lăng - qua xà và tiếp đất.
2- Thể thao tự chọn
+ Học nhóm 1 bài dân vũ “Rửa tay”.
+ Trò chơi: “Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức”
II. Mục tiêu:
1.Kiến thức:
Nhảy cao
+ Thực hiện kỹ thuật động tác đà 3 bước, đà 5 bước giậm nhảy đá
lăng - qua xà và tiếp đất.
+ Biết tên, luật chơi và biết cách chơi trò chơi “Chạy vượt rào tiếp
sức”.
Thể thao tự chọn
+ Thực hiện được nhóm 1 bài dân vũ “Rửa tay”.
Kỹ năng:
+ Thực hiện đúng động tác đà 3 bước, 5 bước giậm nhảy đá lăng
qua xà tiếp đất.
+ Rèn sức mạnh chân, nâng cao thành tích ở nội dung nhảy cao.
Thông qua các động tác bổ trợ rèn các yếu tố vận động.
+ Bước đầu hình thành kỹ năng động tác của nhóm 1 bài dân vũ
“Rửa tay”.
+ Nâng cao khả năng nghe nhạc để thực hiện phần khởi động, bài
dân vũ và phần thả lỏng.
ĐỘNG TÁC MÔ PHỎNG QUA XÀ, TIẾP ĐẤT
Đà 3 bước giậm nhảy, qua xà, tiếp đất
Đà 5 bước giậm nhảy, qua xà, tiếp đất
Động tác 1
Động tác 2
Động tác 3
Động tác 4
Động tác 5